สัญญาณเตือน! องค์กรของเรากำลังเผชิญกับภาวะหมดไฟของพนักงานอยู่หรือเปล่า?

คุณเคยเป็นไหม? ความรู้สึกที่ไม่อยากทำอะไรเลย หรือทำอะไรแค่นิดหน่อยก็รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย จนกระทบถึงอารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย เศร้าซึม ซึ่งสิ่งนี้อาจจะเรียกว่า ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout Syndromes โดยภาวะนี้เกิดขึ้นได้ง่ายกับกลุ่มวัยรุ่นและกลุ่มวัยทำงาน 

ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout Syndromes คือ ภาวะที่เกิดจากการเครียดสะสม ซึ่งเกิดมาจากการกดดันในการเรียนหรือการทำงาน ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งคนที่ประสบพบเจอกับภาวะนี้ก็จะรู้สึกเหนื่อยล้า พักผ่อนเท่าไหร่ก็ไม่พอ อ่อนเพลีย ทำงานแล้วรู้สึกไม่มีความสุข ไม่อยากทำงาน หรือมีอารมณ์ที่หงุดหงิดง่าย เศร้าซึม ถ้าไม่ได้รักษาอย่างจริงจังก็อาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้

อาการของคนที่มีภาวะหมดไฟ หรือ Burnout Syndromes มีดังนี้

ทางร่างกาย

• ปวดเมื่อยเรื้อรัง

• นอนไม่หลับ

• อ่อนเพลีย

• ไม่มีสมาธิ

ทางอารมณ์

• หงุดหงิดง่าย

• เศร้าซึม

• เบื่อหน่าย

• ขาดความกระตือรือร้น

ทางพฤติกรรม

• ถอนตัวจากสังคม

• ขาดความมั่นใจ

• ทำงานได้ไม่เต็มที่

โดยอาการเหล่านี้ ถ้าไม่ได้แก้ไขหรือรักษา ก็อาจจะเกิดผลเสียมากขึ้นในอนาคตได้ เพราะมันไม่ได้กระทบเพียงตัวคุณอย่างเดียว แต่กระทบไปยังองค์กรได้อีกด้วย

โดยหลักสูตร Doing to Done เป็นเครื่องมือที่จะช่วยสร้างความสำเร็จ และมี Productivity แบบง่าย ๆ เพิ่มประสิทธิผลในการทำงาน จากการสร้างการตระหนักรู้ถึงเป้าหมาย ทำความเข้าใจสถานการณ์เพื่อจัดการระเบียบความคิด เพิ่ม Focus ลดความกังวลจากสิ่งต่าง ๆ ที่รุมเร้า ซึ่งหลักสูตรนี้เป็นหลักสูตรที่เน้นภาพ และเรียบง่าย เปลี่ยนความวุ่นวายให้เป็นความชัดเจน เพิ่มแรงจูงใจให้กับการทำงาน เพื่อสร้างผลลัพธ์ที่แตกต่าง Quick Win ขับเคลื่อนการใช้ชีวิตสู่เป้าหมายแห่งความสำเร็จ 

ณ ปัจจุบันองค์กรและบริษัทควรที่จะใส่ใจพนักงานไม่ให้เกิดภาวะหมดไฟหรือ Burnout Syndromes เพราะพนักงานคือส่วนหนึ่งที่จะขับเคลื่อนองค์กรเพื่อนำไปสู่ความสำเร็จและยั่งยืนได้ โดยตัวหลักสูตร Doing to Done ก็มีเครื่องมือที่จะช่วยให้องค์กรและบริษัทสามารถนำเป้าหมายมาทำให้สำเร็จได้ อย่างเช่น เครื่องมือ The project clarity map ที่จะช่วยให้ทีมหรือบริษัทสามารถทำเป้าหมายให้สำเร็จได้ โดยใช้ความพยายามที่น้อยลง

The project clarity map สามารถช่วยคุณและทีมของคุณในการทำงานได้ ดังนี้

• ช่วยทีมและบริษัทสร้างแนวทางที่สอดคล้องกันในการทำงาน

• ช่วยวางแผนการประชุมและงานต่างๆในบริษัทหรือองค์กร

• ช่วยให้วางแผนลาพักร้อนได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิด

ถ้าองค์กรนำเครื่องมืออย่าง The project clarity map ไปช่วยพนักงานได้ ก็จะทำให้ภาวะหมดไฟหรือ Burnout Syndrome นั้นลดน้อยลง และพนักงานก็จะมีความสุขมากขึ้น เพราะบางครั้งพนักงานก็ไม่กล้าที่จะลาป่วย ลาพักร้อน ซึ่งสิ่งนี้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้พนักงานในองค์กรเกิดภาวะหมดไฟได้ และการนำเครื่องมือนี้ไปใช้ก็สามารถสร้างงานที่มีประสิทธิภาพ ทำให้คนในองค์กรรู้สึกมี Productivity มากขึ้น และเกิด Wellbeing Workplace องค์กรสามารถเป็นองค์กรที่ตอบโจทย์กับ Sustainability หรือความยั่งยืนในองค์กรได้อีกด้วย